Haarausfall im Herbst

Ende September fangen die Fragen an. Die Bürste füllt sich schneller als sonst, im Abfluss der Dusche bleiben nach dem Waschen mehr Haare zurück, und auf dem Kissen liegen Strähnen, die vorher nicht da waren. Das ist eine der häufigsten Sorgen, die Friseurinnen zwischen September und November zu hören bekommen, und die ehrliche Antwort ist beruhigend. Saisonaler Haarausfall im Herbst ist ein bekanntes, vorübergehendes und harmloses Phänomen. Er ist keine Krankheit, kein Zeichen dafür, dass Sie Ihr Haar verlieren, und in der überwiegenden Mehrheit der Fälle braucht er überhaupt keine Behandlung.

Diese Seite erklärt, wie der Haarzyklus funktioniert, warum ein Teil davon gerade im Herbst ausfällt, wie lange das dauert, und, am wichtigsten, wie Sie den gewöhnlichen saisonalen Ausfall von einem Haarverlust unterscheiden, den eine Ärztin sich ansehen muss. Eine erfahrene Friseurin sieht jeden Herbst Hunderte Köpfe und kennt das Bild dieses Ausfalls genau. Bei B&B Elegance sagt Ihnen Besire offen, ob das, was Ihnen ausfällt, für die Jahreszeit normal aussieht, und ein guter Schnitt lässt dünner wirkendes Haar voller erscheinen, während es sich erholt. Das ist die ehrliche Grenze der Salonarbeit, und wir ziehen sie weiter unten ganz klar.

Zwei Dinge, die ähnlich klingen, sollten nicht verwechselt werden. Diese Seite behandelt den saisonalen Ausfall, den vorübergehenden, der von selbst vergeht. Chronischer Haarausfall, der sich über Monate zieht, den Scheitel verbreitert oder auf Eisenmangel, die Schilddrüse oder die Genetik zurückgeht, ist ein anderes Thema, und wir behandeln ihn getrennt im Beitrag über Haarausfall bei Frauen. Wenn das, was Ihnen passiert, nicht zur Beschreibung des saisonalen Ausfalls passt, ist jene Seite die richtige für Sie.

Wie der Haarzyklus tatsächlich funktioniert

Kein Haar auf Ihrem Kopf wächst ewig. Jedes Haar folgt einem Zyklus mit klaren Phasen. Die erste und mit Abstand längste ist die aktive Wachstumsphase: Der Follikel arbeitet, das Haar wird Monat für Monat länger, und dieser Abschnitt dauert Jahre. Danach kommt eine kurze Ruhephase, in der der Follikel die Arbeit einstellt und das Haar einfach dort sitzt, noch verankert, aber nicht mehr wachsend. Am Ende dieser Phase löst sich das Haar und fällt aus, und der Follikel beginnt an derselben Stelle ein völlig neues Haar.

Das Detail, das alles erklärt, lautet: Diese Zyklen sind untereinander nicht synchronisiert. In jedem Moment steht jeder Follikel Ihres Kopfes an seinem eigenen Punkt im Zyklus. Die große Mehrheit wächst, eine Minderheit ruht, und eine noch kleinere Minderheit gibt ihr Haar genau heute frei. Diese Ungleichzeitigkeit ist der Grund, warum der tägliche Ausfall unsichtbar bleibt. Sie verlieren jeden Tag Ihres Lebens eine bescheidene Zahl Haare und merken nichts davon, weil sie ständig ersetzt werden.

Wenn diese Ungleichzeitigkeit zusammenbricht, wenn also eine große Zahl von Follikeln ungefähr gleichzeitig in die Ruhephase geht, wird der Ausfall sichtbar. Dann fallen nicht mehr ein paar Haare hier und dort, sondern eine ganze Gruppe innerhalb weniger Wochen. Das ist die gesamte Mechanik hinter dem saisonalen Ausfall, und dieselbe Mechanik steckt hinter dem Ausfall nach einer Geburt, den wir unter Haarausfall nach der Geburt erklärt haben. Der Auslöser ist ein anderer, der Weg ist derselbe.

Warum die Haare ausgerechnet im Herbst fallen

Was offenbar geschieht, ist Folgendes. Gegen Ende des Sommers wechselt ein größerer Anteil der Follikel als sonst vom Wachstum in die Ruhe. Weil die Ruhephase rund zwei bis drei Monate dauert, bevor sich das Haar wirklich löst, kommt das Ergebnis verspätet an. Follikel, die im August stehen blieben, geben ihr Haar im Oktober frei. Der Ausfall zeigt sich also nicht im Sommer, wo die Entscheidung fällt, sondern im Herbst, wo die Folge eintrifft.

Diese Verzögerung von zwei oder drei Monaten ist genau der Grund, warum Frauen den Ausfall mit nichts in Verbindung bringen können. Im Oktober ist nichts Besonderes passiert, das Leben läuft normal, und trotzdem fallen die Haare. Sobald Sie verstehen, dass die Ursache Monate zurückliegt, ergibt das ganze Bild einen Sinn, und die Angst lässt fast sofort nach.

Warum sich die Follikel am Ende des Sommers so häufen, ist nicht abschließend geklärt, und wir verkaufen Ihnen keine sichere Erklärung, wo es keine gibt. Genannt werden die Tageslänge, die lange Sonnenexposition über den Sommer und die saisonalen Rhythmen des Körpers. Außer Zweifel steht das Phänomen selbst: Sehr viele Frauen, in Pristina wie überall sonst, bemerken dasselbe in denselben Monaten. Für Sie als Kundin zählt das Phänomen, nicht die Theorie dahinter.

Wie viel täglicher Ausfall normal ist, ehrlich gesagt

Die Zahl, die Sie ganz sicher gehört haben, lautet 50 bis 100 Haare am Tag. Diese Zahl ist ein grober Richtwert, der seit Jahren kursiert. Sie ist keine Messung, die Sie selbst vornehmen sollten, und auch keine genaue Schwelle, ab der Alarm zu schlagen wäre. Niemand zählt seine eigenen Haare, und niemand sollte es tun.

Es gibt außerdem eine praktische Falle, die Frauen völlig grundlos erschreckt. Wenn Sie Ihr Haar alle drei Tage waschen, sind die Haare von drei Tagen noch gar nicht wirklich gefallen. Sie haben sich vom Follikel gelöst, hängen aber weiter im übrigen Haar fest. Wasser, Shampoo und Reibung lösen sie alle auf einmal. Darum sieht der Waschtag immer katastrophal aus, obwohl er es nicht ist. Wer täglich wäscht, sieht jeden Tag ein paar Haare; wer einmal die Woche wäscht, sieht ein Büschel. Die Wochenmenge ist dieselbe.

Lassen Sie das Zählen also sein. Die einzige nützliche Frage lautet, ob Ihr Haar über die Wochen dünner wird. Die echten Anzeichen sind praktisch und Sie sehen sie selbst. Der Zopf fühlt sich beim Binden deutlich dünner an. Der Scheitel wirkt im Spiegel breiter als vor zwei Monaten. Sie sehen Kopfhaut, wo vorher keine zu sehen war. Wenn nichts davon zutrifft, ist Ihr Haar in Ordnung, so trostlos die Bürste auch aussehen mag.

Wie Sie saisonalen Ausfall von etwas Ernsthaftem unterscheiden

Das ist der wichtigste Teil dieser Seite, lesen Sie ihn also in Ruhe. Der Herbstausfall hat drei Merkmale, an denen er zu erkennen ist.

Erstens ist er diffus. Das Haar dünnt über den ganzen Kopf hinweg ein wenig aus, nicht an einer bestimmten Stelle. Er bildet keine Flecken, keine Lücke, keine kahle Bahn. In den meisten Fällen fällt es niemandem auf, der nicht sehr genau hinsieht.

Zweitens ist er vorübergehend. Er beruhigt sich innerhalb von zwei bis drei Monaten. Er beginnt meist im September oder Oktober, und bis Ende November oder Dezember stellen die meisten Frauen fest, dass die Bürste wieder normal ist.

Drittens vergeht er von selbst. Die Follikel, die ihr Haar freigegeben haben, sind nicht abgestorben. Sie beginnen neue Haare. Die Dichte kommt also ganz ohne Behandlung zurück, und nach einigen Monaten werden Sie kurze Haare bemerken, die rund um den Haaransatz und entlang des Scheitels abstehen. Die sind ein gutes Zeichen, kein Problem.

Nun die andere Seite. Gehen Sie zur Ärztin, also zur Hautärztin oder zur Hausärztin, wenn eines der folgenden Dinge zutrifft:

1. Der Ausfall ist nach drei oder vier Monaten noch immer stark und beruhigt sich nicht.
2. Es zeigen sich glatte kahle Stellen, oder der Scheitel wird immer breiter.
3. Der Haaransatz an der Stirn weicht zurück.
4. Die Kopfhaut juckt, rötet sich, schmerzt, schuppt oder wirkt entzündet.
5. Der Ausfall geht mit starker Müdigkeit, unerklärter Gewichtsveränderung, unregelmäßigem Zyklus oder Kälteempfindlichkeit einher, also mit Zeichen, die auf die Schilddrüse oder auf Eisenmangel hindeuten.

Nichts davon ist saisonal. Darauf warten Sie nicht, und Produkte kaufen Sie dafür erst recht nicht. Sie lassen sich untersuchen und bekommen, wo nötig, ein Blutbild. Eisenmangel und Schilddrüsenprobleme sind zwei sehr häufige Ursachen bei Frauen, und beide sind mit dem Auge nicht zu sehen. Nur ein Test zeigt sie.

Was im Herbst wirklich hilft

Die ehrliche Antwort fällt bescheiden aus, aber sie stimmt. Die Hauptbehandlung des saisonalen Ausfalls ist Geduld. Alles andere macht den Weg angenehmer, verkürzt den biologischen Zyklus jedoch nicht.

Behandeln Sie Haar und Kopfhaut sanft. Zupfen Sie nicht an den Haaren, die ohnehin kurz vor dem Ausfallen stehen. Sie wären so oder so gefallen, und das Ziehen bringt nichts. Reißen Sie die Bürste nicht durch klatschnasses Haar. Arbeiten Sie langsam von den Spitzen nach oben, mit einer Bürste, die leicht gleitet. Der Herbstausfall macht nervös, und Nervosität übersetzt sich oft in grobe Hände am Haar, was zum Ausfall noch Bruch hinzufügt.

Nehmen Sie die Spannung heraus. Der jeden Tag straff gebundene Zopf, Klammern, die am Ansatz ziehen, enge Flechtfrisuren: Wenn die Follikel ohnehin in einer empfindlichen Phase sind, hilft dauerhafter Zug nicht. Binden Sie lockerer und verschieben Sie den Sitz des Haargummis.

Essen Sie ordentlich. Das ist kein Füllsatz. Haar gehört zu den am schnellsten wachsenden Geweben des Körpers und zu den ersten Dingen, die leiden, wenn die Ernährung dünn wird. Genug Eiweiß und genug Eisen sind die Basis. Das heißt nicht, auf Verdacht Packungen mit Nahrungsergänzung zu kaufen. Ein Präparat hilft nur bei einem echten Mangel, und ein echter Mangel zeigt sich im Blutbild, nicht in einer Vermutung.

Gönnen Sie dem Haar eine Pause von Hitze und Chemie. Der Herbst ist nicht der Moment für eine kräftige Blondierung auf Haar, das sich ohnehin dünner anfühlt. Wenn Sie Farbe wollen, gibt es sanftere Wege, und eine ehrliche Friseurin sagt Ihnen, wenn Ihr Haar einen starken Prozess gerade nicht verträgt.

Und schließlich: Geraten Sie nicht in Panik. Stress spielt für das Haar eine Rolle, und Stress wegen der Haare ist ein geschlossener Kreis, der nichts zurückgibt.

Was nicht hilft, egal was es kostet

Hier müssen wir deutlich werden, denn gerade im Herbst wird die Werbung lauter. Teure Shampoos und Seren, die als Mittel gegen Haarausfall verkauft werden, stoppen einen normalen Haarzyklus nicht. Der Grund ist einfach und physikalisch: Das Haar löst sich vom Follikel unter der Haut, während das Shampoo zwei Minuten auf der Haut liegt und dann im Abfluss verschwindet. Kein Produkt, das ausgespült wird, überredet einen Follikel dazu, seine Ruhephase zu verlassen.

Damit sind diese Produkte nicht für alles nutzlos. Ein gutes Shampoo hält die Kopfhaut sauber, manche Produkte umhüllen das Haar und lassen es voller wirken, und das hat durchaus Wert. Halten wir die Trennlinie aber sauber: Sie arbeiten am Aussehen, nicht am Ausfall. Wer Ihnen eine Flasche mit dem Versprechen verkauft, sie stoppe den saisonalen Ausfall, verkauft Ihnen etwas, das es nicht gibt. Der Ausfall hört ohnehin innerhalb von zwei oder drei Monaten von selbst auf, genau wie er es ohne die Flasche getan hätte.

Dasselbe gilt für Wundermassagen, magische Öle und Rezepte aus den sozialen Netzwerken. Eine Kopfmassage ist angenehm und schadet nicht, aber sie verändert den Zyklus nicht. Wenn Sie in dieser Zeit Geld ausgeben wollen, geben Sie es für einen Schnitt aus, der das Haar tatsächlich voller aussehen lässt. Das ist die einzige Ausgabe, die noch am selben Tag ein sichtbares Ergebnis bringt.

Wie ein guter Schnitt nachwachsendes Haar voller wirken lässt

Ein Salon stoppt den Ausfall nicht, aber er verändert sein Erscheinungsbild erheblich. Das ist die ganze Wahrheit, und sie muss nicht geschönt werden.

Haar, das über ein paar Monate dünner geworden ist, sieht in einer sorgfältig gewählten Länge und Form besser aus. Große Länge arbeitet gegen Sie: Je länger das Haar, desto stärker zieht sein eigenes Gewicht es nach unten und desto flacher liegt es an. Eine mittlere Länge, bis zu den Schultern oder knapp darüber, nimmt Gewicht aus den Spitzen und lässt das Haar am Ansatz stehen. Gut gesetzte Stufen erzeugen den Eindruck von Volumen, während eine gerade, kompakte Linie an den Spitzen verhindert, dass das Haar dort ausfranst, wo es dünn wird. Auch das Föhnen hilft, denn Haar, das am Ansatz angehoben ist, wirkt schlicht nach mehr Haar.

Das ist keine falsche Illusion. Es ist echte Optik und funktioniert jeden Tag. Welche Schnitte bei feinem Haar wirklich tragen, haben wir ausführlich unter Haarschnitt für dünnes Haar beschrieben, und die praktischen Wege zu mehr Volumen finden Sie unter dünnes Haar. Im Herbst sind diese beiden Seiten die konkrete Hilfe, denn der Schnitt wirkt sofort, während die Biologie langsam arbeitet.

Die Grenze bleibt trotzdem klar: Eine ehrliche Friseurin hilft beim Aussehen und sagt Ihnen geradeheraus, wenn das, was Sie sehen, keine Salonangelegenheit mehr ist. Das kennzeichnet einen seriösen Salon, nicht die teuerste Flasche im Regal.

Herbst in Pristina: ein paar praktische Punkte

Einige Dinge legen sich hier über den Herbst und lassen das Haar schlechter aussehen, als es tatsächlich ist.

Der Sommer hinterlässt Spuren. Sonne, Salz und Chlor trocknen die Schuppenschicht aus, und trockenes Haar bricht leichter. Bruch ist kein Ausfall, im Spiegel sieht es aber gleich aus: kurze abstehende Haare, gespaltene Spitzen, Haar, das schütter wirkt. Ein Schnitt im September, der die Sommerschäden abnimmt, ergibt darum Sinn. Am saisonalen Ausfall ändert er nichts, aber er entfernt die Hälfte dessen, was Sie eigentlich sehen.

Die Heizung geht an und die Luft in der Wohnung wird trocken. Das Haar lädt sich statisch auf, verheddert sich und wirkt schwerer zu bändigen. Das ist Erscheinungsbild, nicht Ausfall.

Mützen und Schals verursachen keinen Haarausfall. Dieser Glaube kehrt jedes Jahr zurück und hält nicht stand: Eine Mütze erstickt keine Follikel. Was eine sehr enge, täglich getragene Mütze bewirken kann, ist Reibung und Bruch am Haaransatz, und das ist etwas anderes als der saisonale Ausfall.

Und wenn Ihnen im September mehr Haare ausfallen, gerade während Sie eine neue Diät begonnen haben oder eben eine fiebrige Erkrankung hinter sich haben, dann ändert sich die Rechnung. Das sind eigenständige Ursachen und keine Jahreszeit, und wir erklären sie unter Haarausfall bei Frauen.

Saisonaler Ausfall und der Salon: wo B&B Elegance hilft

Für den Teil, der wirklich in einen Salon gehört, also für das Aussehen von Haar, das über einige Monate dünner geworden ist, ist B&B Elegance eine ehrliche Adresse in Pristina. Der Salon liegt im Viertel Bregu i Diellit, wenige Gehminuten von der Rruga B entfernt, in der Rr. Jakov Xoxa nahe Muharrem Fejza. Die Haarseite betreut Besire, die Mutter, mit mehr als zwanzig Jahren Erfahrung, während ihre Tochter Biondina die Gesichtsbehandlungen übernimmt. Besire sieht jeden Herbst Dutzende Köpfe und sagt Ihnen ehrlich, ob Ihr Ausfall für die Jahreszeit gewöhnlich aussieht. Der Salon behandelt keinen Haarausfall und verspricht auch nicht, ihn zu stoppen. Was er tut, ist ein Schnitt, der dünner wirkendes Haar voller erscheinen lässt, während es nachwächst, und alles, was über den normalen saisonalen Ausfall hinausgeht, gehört zur Hautärztin. Der Haarschnitt kostet 15 €, die vollständigen Preise stehen auf der Seite zum Haarschnittpreis. Geöffnet ist Montag bis Samstag, 9:00 bis 17:00 Uhr. Termine über WhatsApp unter +383 44 397 749 oder +383 49 326 303.

Was Sie bis zum Winter erwartet

Wenn Ihr Ausfall saisonal ist, sind die kommenden Monate vorhersehbar, und allein das beruhigt. Die Bürste füllt sich für einige Wochen, dann geht die Menge von selbst zurück. Bis Dezember bemerken die meisten Frauen nichts mehr davon. Im Frühling zeigen sich kurze Haare rund um den Haaransatz und am Scheitel, die abstehen und sich nicht anlegen lassen. Diese Haare sind der Nachwuchs, kein Schaden, und eine gute Friseurin weiß, wie sie sie in den Schnitt einbaut.

Wenn sich der Ausfall nach drei oder vier Monaten nicht beruhigt hat, fällt die saisonale Erklärung weg und es steckt etwas anderes dahinter. Dann brauchen Sie keinen Salon und schon gar kein Shampoo. Sie brauchen eine Ärztin und häufig ein Blutbild. Das ist die ganze Botschaft dieser Seite, offen gesagt: Geduld ist die Behandlung, solange der Ausfall saisonal ist, und die Hautärztin ist die Antwort, sobald er es nicht mehr ist.