Haarausfall nach der Geburt

Wenn Sie vor wenigen Monaten Mutter geworden sind und jetzt Büschel von Haaren in der Dusche, auf dem Kissen und in der Bürste finden, atmen Sie durch. Das ist eine der häufigsten und meistmissverstandenen Erfahrungen junger Mütter. Ihr Haar fällt nicht aus, weil Sie etwas falsch gemacht haben, es fällt nicht für immer aus, und in der überwiegenden Mehrheit der Fälle kommt es von selbst zurück. Es gibt einen medizinischen Namen dafür, telogenes Effluvium nach der Geburt, und es folgt einem recht vorhersehbaren Zeitplan.

Dieser Ausfall ist kein Schaden und braucht keine Salonbehandlung. Wo eine Friseurin wirklich hilft, ist das Aussehen: ein Schnitt, der das Ausdünnen kaschiert, und sanftes Styling, das das Haar voll aussehen lässt, während der neue Nachwuchs herauswächst. Bei B&B Elegance in Pristina zum Beispiel schneidet Besire genau auf diese Art. Aber der Ausfall selbst ist ein normaler Vorgang des Körpers, kein Problem, das der Salon löst. Und wenn der Ausfall aus dem normalen Muster fällt, ist die richtige Adresse der Arzt, nicht die Friseurin. Diese Linie halten wir in jedem Teil dieser Seite klar.

Während der Schwangerschaft hält das hohe Östrogen die Haare länger als sonst in der Wachstumsphase. Haare, die normalerweise ausgefallen wären, bleiben einfach. Darum empfinden so viele Frauen ihr Haar in der Mitte und im späteren Verlauf der Schwangerschaft als voller und dichter. Nach der Geburt fallen die Hormone schnell, und all diese künstlich gehaltenen Haare wechseln gleichzeitig in die Ausfallphase. Sie fallen nicht einzeln über das ganze Jahr verteilt aus, wie sie es normalerweise täten. Sie fallen zusammen, in einer Welle, und genau darum wirkt der Ausfall so plötzlich und so beängstigend.

Warum Haarausfall nach der Geburt passiert

Haare wachsen nicht ununterbrochen. Jede Strähne durchläuft Zyklen: eine lange Wachstumsphase, eine kurze Übergangsphase und eine Ruhephase, die mit dem Ausfall der Strähne endet, während eine neue darunter beginnt. Unter normalen Bedingungen sind etwa 85 bis 90 Prozent der Haare in jedem Moment in der Wachstumsphase, und der Verlust einiger Dutzend Strähnen pro Tag ist völlig normal.

Die Schwangerschaft stört dieses Gleichgewicht vorübergehend, auf gute Weise. Das hohe Östrogen verlängert die Wachstumsphase und verzögert den Wechsel in die Ruhephase. Über neun Monate sammelt sich also eine Menge Haare an, die normalerweise ausgefallen wären, aber nicht ausfielen. Ihr Körper hat sie einfach behalten. Darum wirkt das Haar ab der Mitte der Schwangerschaft dichter und glänzender.

Nach der Geburt fällt das Östrogen innerhalb von Tagen. Das Signal, das die Haare im Wachstum hielt, verschwindet, und all diese Haare wechseln zusammen in die Ruhephase. Die Ruhephase dauert etwa zwei bis drei Monate, bevor die Strähne wirklich ausfällt, und genau darum beginnt der Ausfall nicht direkt nach der Geburt. Er beginnt mit Verzögerung, wenn diese ganze Menge an Strähnen die Ruhephase zur selben Zeit beendet und zusammen ausfällt. Es ist nicht so, dass Sie mehr Haare verlieren als eine andere Frau. Sie verlieren innerhalb weniger Monate das, was Sie normalerweise über das ganze Jahr verloren hätten.

Wann er beginnt und wann er sich legt

Der Zeitplan beruhigt Mütter am meisten, denn ohne dieses Wissen sieht jedes Büschel aus wie der Anfang einer Katastrophe. Der Ausfall beginnt meist 2 bis 4 Monate nach der Geburt. Viele Frauen bemerken ihn um den dritten Monat. Bis dahin war das Haar noch voll, und manche spüren die Veränderung ganz plötzlich, innerhalb einer Woche.

Der Höhepunkt des Ausfalls liegt meist zwischen dem vierten und sechsten Monat. In dieser Zeit sehen Sie mehr Haare als je zuvor auf dem Boden, im Duschabfluss und auf dunkler Kleidung. Dann beginnt die Welle abzuebben. Bis zum sechsten bis zwölften Monat nach der Geburt kehrt der Zyklus zur Normalität zurück, und der Ausfall legt sich von selbst. Sie haben nichts Besonderes getan. Ihr Körper hat einfach seinen Rhythmus wiedergefunden.

Danach kommt die Nachwuchsphase, und sie hat ihr eigenes sichtbares Zeichen: eine Reihe kurzer neuer Haare, die rund um den Haaransatz und an den Schläfen durchkommen, gerade nach oben stehen und sich nicht mit dem Rest legen wollen. Das sind die Babyhaare des neuen Wachstums, und obwohl sie am Anfang lästig zu stylen sind, sind sie das beste Zeichen, dass alles so läuft, wie es soll. Wenn Sie diesen kurzen Flaum sehen, sind Sie schon auf dem Weg heraus.

Wie viel Ausfall normal ist

Es gibt keine magische Zahl, und der Versuch, Strähnen zu zählen, füttert nur die Angst. An normalen Tagen verlieren wir eine kleine Menge Haare, ohne es überhaupt zu bemerken. Während der Welle nach der Geburt vervielfacht sich diese Menge für einige Wochen, und an manchen Tagen wird es sich anfühlen, als fiele Ihnen der halbe Kopf aus. Er fällt nicht.

Eine nützlichere Art, es einzuschätzen, ist der Blick auf die Gesamtdichte statt auf einzelne Strähnen. Während der Welle wirkt das Haar an den Enden dünner, der Scheitel etwas breiter, und Sie spüren weniger Volumen in der Hand. Das ist eine vorübergehende Welle, kein dauerhaftes Ausdünnen. Der entscheidende Unterschied ist dieser: Der Ausfall nach der Geburt ist über den ganzen Kopf verteilt, nicht in einem einzigen Bereich. Das Haar dünnt überall leicht aus, gleichmäßig, und kommt dann zurück.

Was nicht ins normale Muster passt, sind kahle Bereiche, runde Stellen ohne Haar oder ein Haaransatz, der sichtbar zurückweicht und nicht zurückkommt. Wenn Sie an einer bestimmten Stelle die Kopfhaut freiliegen sehen, ist das kein klassisches telogenes Effluvium und braucht eine andere Abklärung. Den Unterschied zwischen diffusem Ausdünnen und stellenweisem Ausfall erklären wir auch auf der Seite über Haarausfall bei Frauen, denn die Ursachen und die Lösungen unterscheiden sich völlig.

Was normal ist und wann zum Arzt

Das ist der wichtigste Abschnitt der Seite, denn Beruhigung ohne die medizinische Linie ist unverantwortlich. Der Ausfall nach der Geburt ist normal, wenn er 2 bis 4 Monate nach der Geburt beginnt, über den ganzen Kopf verteilt ist, sich von selbst legt und von neuen Haaren gefolgt wird, die innerhalb des Jahres durchkommen. In diesem Fall brauchen Sie keine Untersuchung und keine Behandlung. Sie brauchen nur Geduld und sanfte Pflege.

Gehen Sie in einigen klaren Fällen zum Arzt oder zur Hautärztin. Erstens: Der Ausfall bleibt auch nach einem vollen Jahr stark, ohne Anzeichen des Nachlassens und ohne neuen Wuchs. Zweitens: Die Haare fallen in großen Büscheln aus oder hinterlassen kahle Bereiche und Stellen. Drittens: Der Ausfall kommt mit anderen Symptomen wie starker Müdigkeit, die der Schlaf nicht behebt, Kälteempfindlichkeit, plötzlicher Gewichtsveränderung oder Nägeln, die leicht brechen. Das kann auf Schilddrüsenprobleme oder niedriges Eisen hindeuten, beides häufig nach der Geburt und beides mit einer Blutuntersuchung leicht zu prüfen.

Die Schilddrüse verdient besondere Aufmerksamkeit, denn die Schilddrüsenentzündung nach der Geburt ist recht häufig und wird oft als “nur Haarausfall” fehlgedeutet. Wenn Ihr Ausfall stärker oder länger erscheint als erwartet, und vor allem, wenn Sie sich ständig ausgelaugt oder kalt fühlen, bitten Sie Ihren Arzt, Schilddrüse und Eisen zu prüfen. Eine Friseurin kann diese Beurteilung nicht leisten und sollte nicht so tun. Die Arbeit der Friseurin beginnt dort, wo die medizinische Sorge endet, nicht an ihrer Stelle.

Sanfte Pflege, während Sie warten

Da die Welle von selbst abklingt, ist das Ziel der Pflege nicht, den Ausfall zu “stoppen”, denn kein Produkt stoppt eine hormonelle Welle. Das Ziel ist, das Haar zu schützen, das Sie haben, und den Strähnen, die ohnehin ausfallen, keinen mechanischen Stress hinzuzufügen. Das ist die Zeit, sanft mit Ihrem Kopf umzugehen.

Vermeiden Sie Frisuren, die fest ziehen: den strengen Pferdeschwanz, den festen hohen Dutt und enge Zöpfe, die den ganzen Tag getragen werden. Ständige Spannung verstärkt den Ausfall am Haaransatz, genau dort, wo der neue Nachwuchs durchzukommen versucht. Wenn Sie die Haare zusammenbinden, nehmen Sie ein weiches Band ohne Metall und halten es locker. Wenn Sie kämmen, beginnen Sie an den Spitzen und arbeiten sich langsam nach oben, mit einem grobzinkigen Kamm, besonders wenn das Haar nass und brüchiger ist.

Waschen Sie Ihr Haar normal, so oft Sie es brauchen. Waschen verursacht den Ausfall nicht; die Strähnen, die beim Waschen herauskommen, wären an diesem Tag ohnehin ausgefallen, das Wasser sammelt sie nur zusammen, und sie sehen nach viel aus. Vermeiden Sie tägliche hohe Hitze von Glätteisen und Lockenstab, und wenn Sie einen Föhn benutzen, halten Sie ihn auf mittlerer Stufe. Eine feuchtigkeitsspendende Maske einmal die Woche hält die Längen gesund, aber erwarten Sie nicht, dass sie die Welle stoppt. Die Grundlagen von Waschen und Alltagspflege stehen in unserem Ratgeber zu Haar-Leistungen.

Schnitt und Styling für die Babyhaar-Phase

Hier hilft der Salon wirklich, nicht gegen den Ausfall, sondern für das Aussehen. Während der Welle und des Nachwuchses ist das Haar in zwei Zuständen gleichzeitig: die alte Länge, die ausgedünnt ist, und der kurze neue Wuchs, der gerade nach oben steht. Ein guter Schnitt bewältigt diesen Kontrast, statt ihn zu bekämpfen.

Schnitte mit sanften Stufen geben der ausgedünnten Länge Volumen und lassen den neuen Wuchs wie einen Teil der Frisur aussehen statt wie einen Makel. Ein etwas kürzerer Schnitt sieht oft viel voller aus als lange, spärliche Länge, denn das Gewicht des langen Haars zieht alles nach unten und legt das Ausdünnen frei. Seitlich fallender Pony oder ein weicher Pony kaschieren den Flaum am Haaransatz schön in den Monaten, in denen er am sichtbarsten ist. Sie brauchen keinen dramatischen Schnitt; Sie brauchen einen, der mit dem arbeitet, was Sie jetzt haben.

Beim Styling erzeugt ein Scheitel auf der anderen Seite als gewohnt sofort den Eindruck von mehr Volumen am Ansatz. Ein sanftes Föhnen mit natürlichem Volumen hebt das Haar am Ansatz, ohne zu ziehen, und genau dieses Anheben verlieren Sie während der Welle. Wenn Sie den Unterschied sehen wollen, den allein die Form macht, erklärt die Seite zum Haarschnitt, wie der Schnitt das Aussehen der Dichte verändert. Und wenn Ihr Haar auch außerhalb dieser Phase von Natur aus fein ist, sind die Techniken für Volumen auf der Seite über dünnes Haar gesammelt.

Mythen, die Sie hinter sich lassen sollten

Rund um den Ausfall nach der Geburt kursieren viele falsche Annahmen, die die Angst nur verstärken. Die erste und häufigste: “Das Stillen verursacht meinen Haarausfall.” Nein. Der Ausfall hängt mit dem Östrogen zusammen, das nach der Geburt absinkt, nicht mit dem Stillen. Mütter, die stillen, und Mütter, die nicht stillen, durchlaufen dieselbe Welle, im selben Zeitraum. Das Abstillen stoppt den Ausfall nicht.

Die zweite: “Ich brauche spezielle Vitamine, um ihn zu stoppen.” Vitamine behandeln Mängel, keine Hormone. Wenn Ihr Eisen oder Vitamin D niedrig ist, sagt Ihnen das Ihr Arzt aus dem Blutbild und gibt Ihnen das, was Ihnen wirklich fehlt. Die Einnahme von Präparaten ohne echten Mangel beschleunigt den Nachwuchs nicht und übertreibt es manchmal grundlos. Kaufen Sie keine teuren Produkte “gegen Ausfall nach der Geburt” in der Hoffnung, sie stoppten einen Vorgang, der von selbst aufhört.

Die dritte: “Mein Haar wird nie wieder wie früher.” In der überwiegenden Mehrheit der Fälle kommt es zurück. Die Dichte von vor der Schwangerschaft kehrt meist innerhalb von ein bis zwei Jahren zurück. Bei manchen Frauen verändert sich die Textur leicht, und der neue Wuchs kommt manchmal etwas lockiger oder glatter als zuvor, aber das Volumen kehrt zurück. Bleibt Ihr Haar nach zwei Jahren deutlich dünner als vor der Schwangerschaft, dann lohnt sich ein Gespräch mit dem Arzt, nicht früher.

Ausfall nach der Geburt und die Friseurin: wo der Salon hilft

Der Ausfall nach der Geburt selbst ist keine Salonleistung; er ist ein normaler Vorgang des Körpers, der sich von selbst innerhalb von 6 bis 12 Monaten legt, und Fälle außerhalb des normalen Musters gehen zum Arzt. Wo der Salon hilft, ist das Aussehen in dieser Phase: ein Schnitt, der das Ausdünnen kaschiert, und sanftes Styling, das Volumen gibt, ohne zu ziehen. Bei B&B Elegance, im Bereich Bregu i Diellit, wenige Gehminuten von der Rruga B, in der Rr. Jakov Xoxa nahe Muharrem Fejza, macht das Besire, die mehr als zwanzig Jahre Erfahrung mit Haaren hat. Sie formt das Haar in sanften Stufen, die den neuen Nachwuchs abdecken, und gibt der Länge eine Form, die voller wirkt. Ein Haarschnitt kostet 15 €, einer der fairsten Preise am Markt. B&B Elegance ist ein Familiensalon: Besire führt die Haarseite, während ihre Tochter Biondina die Gesichtsbehandlungen übernimmt, sodass eine junge Mutter Haar und Haut in einem Besuch erledigen kann. Geöffnet ist Montag bis Samstag, 9:00 bis 17:00 Uhr, Sonntag geschlossen. Der Termin wird per WhatsApp oder Viber unter +383 44 397 749 oder +383 49 326 303 vereinbart, und Sie können auf Deutsch schreiben. Für Ausfall, der aus dem normalen Muster fällt, bleibt der erste Schritt immer der Arzt.